预防感冒维生素c有用吗
若安好维生素：预防感冒维生素c有用吗
维生素C，也被称为抗坏血酸，长期以来被认为可以增强免疫系统，从而帮助预防感冒。然而，科学研究对于维生素C在预防普通感冒方面的效果存在不同的结论。
若安好维生素：预防感冒维生素c有用吗第 1 部分
一些研究表明，经常性地补充大剂量的维生素C（例如每日1-2克）可能略微降低感冒的风险，特别是对于那些处于极端环境条件下的人群（如运动员、军人或在极冷环境下工作的人）。但是，对于一般人群来说，常规服用维生素C补充剂以预防感冒的效果似乎并不明显。
若安好维生素：预防感冒维生素c有用吗第 2 部分
尽管如此，一旦感冒发生后，部分研究显示，已经开始补充维生素C的人可能会经历较短的病程或更轻的症状。这表明维生素C可能对已经感染病毒后的症状缓解有一定作用。
若安好维生素：预防感冒维生素c有用吗第 3 部分
总的来说，虽然保持适量的维生素C摄入对健康有益，但将其作为预防感冒的主要手段可能不是最有效的方法。均衡饮食、良好的个人卫生习惯、充足的睡眠和定期锻炼是预防感冒更为重要的措施。如果你考虑通过补充剂增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：萤**3
维生素套餐：【超值装】维D60粒4盒多发维AD1岁上72粒共12粒-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：双十一买的，满减后价格好优惠！
维生素买家：徐**5
维生素套餐：买送1【发4瓶同款】-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：收到货了，包装精美，是正品，有防伪
维生素买家：b**e
维生素套餐：绿色-美国进口活性维生素D3软胶囊5000iu 成人女性补钙维他命VD3钙片
维生素测评：有谁要吗我就吃了两粒平常不喝咖啡劲太大了适应不了
维生素买家：a**3
维生素套餐：白桃味【400克约400颗】-【年货节预售】inne甜橙王子维生素c婴幼儿vc宝宝复合维生素VC*3
维生素测评：特别好吃，包装比较小
维生素买家：s**h
维生素套餐：维E乳+后酷美白祛斑兰花液-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：非常细滑，收到货就用起来了。舒服，就等皮肤滑滑的啦！
浏览“预防感冒维生素c有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素和维生素b族
下一篇：抗氧化吃什么维生素最有效果
