西瓜补维生素c吗
若安好维生素：西瓜补维生素c吗
西瓜不是维生素C的良好来源。虽然西瓜含有一定的营养成分，如番茄红素、β-胡萝卜素和维生素A等，但其维生素C的含量相对较低。如果您需要补充维生素C，建议您选择柑橘类水果（如橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等食物。这些食物中的维生素C含量较高，有助于满足人体对维生素C的需求。
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