青少年可以吃维生素
若安好维生素：青少年可以吃维生素
是的，青少年可以吃维生素。在成长发育阶段，青少年需要各种营养素来支持他们的身体和大脑发展。维生素对于维持健康的身体功能非常重要，包括免疫系统、视力、骨骼健康等等。
若安好维生素：青少年可以吃维生素第 1 部分
然而，在给青少年补充维生素之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据青少年的具体情况（例如饮食习惯、健康状况等）来推荐适当的维生素类型和剂量。此外，保持均衡的饮食通常是最理想的获取所需营养的方式，包括各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等。只有在无法通过饮食获得足够营养素时，才考虑使用维生素补充剂。
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