补钙维生素c一起效果更好吗对吗
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并不是这样的。虽然钙和维生素C都是人体必需的营养素，但它们的作用机制不同，并且在某些情况下同时大量摄入可能会互相影响吸收。
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维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率等。而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于神经传导和肌肉收缩也非常重要。
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有研究表明，适量的维生素C可能有助于钙的吸收，但这并不意味着两者可以无限制地同时大量补充。实际上，过量的维生素C（如每日超过2000毫克）可能会增加肾脏结石的风险，而且也可能影响其他矿物质如铜、锌的吸收。
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因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行将钙片与维生素C一同大量服用。如果有任何关于营养补充的问题或需求，最好先咨询专业的医疗人员。
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