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菠萝有没有维生素b

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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菠萝含有一定量的维生素B6和其他一些维生素和矿物质。根据美国农业部的数据,每100克新鲜菠萝果肉大约含有0.12毫克的维生素B6。维生素B6在蛋白质代谢、红细胞生成以及维持神经系统健康等方面起着重要作用。不过,相比于维生素C和其他营养素,菠萝中维生素B的含量相对较低。


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若安好维生素:菠萝有没有维生素b第 1 部分

需要注意的是,虽然菠萝是一种营养价值较高的水果,但它并不像某些绿叶蔬菜或坚果那样是维生素B的主要来源。如果需要通过食物补充维生素B,建议多样化饮食,包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和蔬菜等。


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