维生素d是否可以减少老年人骨折
若安好维生素:维生素d是否可以减少老年人骨折

是的,维生素D可以帮助减少老年人骨折的风险。维生素D对于钙的吸收至关重要,而钙是维持骨骼健康的关键矿物质。随着年龄的增长,人体对钙的吸收能力会下降,这时候就需要足够的维生素D来帮助身体更好地吸收和利用钙。

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多项研究已经表明,补充维生素D并保持足够的维生素D水平有助于提高骨密度,降低老年人跌倒和骨折的风险。特别是对于那些维生素D缺乏或不足的人来说,补充维生素D的效果更为明显。

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然而,值得注意的是,维生素D的补充量应该根据个人的具体情况(如年龄、健康状况、日晒时间等)由医生或营养专家指导,过量摄入维生素D可能会导致健康问题。因此,在开始任何补充计划之前,最好咨询医疗专业人员。


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