维生素d2和d3和d
若安好维生素：维生素d2和d3和d
维生素D是一种脂溶性维生素，对于促进钙吸收、维持骨骼健康等方面起着重要作用。维生素D主要分为两种形式：维生素D2（也称为麦角骨化醇）和维生素D3（也称为胆骨化醇）。它们的主要区别在于来源和作用机制：
若安好维生素：维生素d2和d3和d一、 **维生素D2（麦角骨化醇）**：
- 主要来源于植物和蘑菇。
- 通常用于食物的强化。
- 在人体内的效果相对较弱，持续时间较短。
若安好维生素：维生素d2和d3和d二、 **维生素D3（胆骨化醇）**：
- 主要来源于动物源，如鱼油、蛋黄等。
- 也可以通过皮肤在阳光照射下合成。
- 在人体内的效果较强，持续时间较长。
至于您提到的“d”，如果是指维生素D的不同形式或剂量，请明确具体含义，以便提供更准确的信息。目前，“d”并不特指维生素D的某种特定类型或形式。如果您指的是维生素D的具体剂量或形式，请提供更多的上下文信息。
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