维生素d2和d3和d
若安好维生素:维生素d2和d3和d

维生素D是一种脂溶性维生素,对于促进钙吸收、维持骨骼健康等方面起着重要作用。维生素D主要分为两种形式:维生素D2(也称为麦角骨化醇)和维生素D3(也称为胆骨化醇)。它们的主要区别在于来源和作用机制:

若安好维生素:维生素d2和d3和d一、 **维生素D2(麦角骨化醇)**:

- 主要来源于植物和蘑菇。

- 通常用于食物的强化。

- 在人体内的效果相对较弱,持续时间较短。

若安好维生素:维生素d2和d3和d二、 **维生素D3(胆骨化醇)**:
- 主要来源于动物源,如鱼油、蛋黄等。
- 也可以通过皮肤在阳光照射下合成。
- 在人体内的效果较强,持续时间较长。
至于您提到的“d”,如果是指维生素D的不同形式或剂量,请明确具体含义,以便提供更准确的信息。目前,“d”并不特指维生素D的某种特定类型或形式。如果您指的是维生素D的具体剂量或形式,请提供更多的上下文信息。
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