12岁补维生素d还有用吗
若安好维生素：12岁补维生素d还有用吗
有用。不论年龄大小，人体都需要维生素D来帮助吸收钙，维持骨骼和牙齿的健康，并支持免疫系统的正常运作。12岁的孩子如果缺乏维生素D，补充是很有必要的。
若安好维生素：12岁补维生素d还有用吗第 1 部分
不过，在开始任何补充计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以通过血液测试来确定是否真的存在维生素D缺乏，并推荐适当的剂量。过量的维生素D也可能对健康产生负面影响。所以，请在专业人员的指导下进行补充。同时，通过均衡饮食和适量的日晒也是获取维生素D的好方法。
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