芳珂维生素早上吃还是晚上吃好
若安好维生素：芳珂维生素早上吃还是晚上吃好
关于维生素的服用时间，其实没有严格的规定说早上吃或者晚上吃一定更好。这主要取决于你服用的是哪种维生素以及你的个人生活习惯。
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例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）通常建议随餐服用，因为它们需要脂肪来帮助吸收。水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）则更容易被身体吸收，不受食物的影响，所以可以在一天中的任何时候服用。
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然而，考虑到大多数人会在早餐时服用多种补充剂，早上服用维生素可能更方便。此外，有些人在晚上服用B族维生素可能会导致精神过于兴奋，影响睡眠。
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总之，最佳的服用时间应根据你所服用的具体维生素种类和个人的生活习惯来决定。如果你不确定，最好咨询医生或营养师的意见。
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