维生素b可以代谢
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维生素B是一组水溶性维生素,它们在体内的代谢过程有所不同,但通常包括以下几个步骤:
若安好维生素：维生素b可以代谢一、 吸收:
- 大多数维生素B族通过小肠上段吸收进入血液
若安好维生素：维生素b可以代谢二、 运输:
- 经血液循环运输到全身各组织细胞
若安好维生素：维生素b可以代谢三、 利用:
- 参与能量代谢、神经功能等多种生理过程
若安好维生素：维生素b可以代谢四、 代谢转化:
- 在体内被转化为活性形式(如FAD、FMN等)
- 部分维生素B可相互转化
若安好维生素：维生素b可以代谢五、 排泄:
- 多余的维生素B主要通过尿液排出体外
- 少量随粪便排出
若安好维生素：维生素b可以代谢六、 再循环利用:
- 部分维生素B可在体内被再利用
若安好维生素：维生素b可以代谢七、 转化为储存形式:
- 维生素B12可在肝脏储存
总的来说,维生素B族在体内会被充分利用,多余部分则主要通过尿液排出。由于是水溶性的,不容易在体内蓄积过多,因此一般认为毒性较小。不过过量摄入也可能带来不良影响,应适量补充。
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