儿童需要多少维生素a
若安好维生素：儿童需要多少维生素a
儿童对维生素A的需求量取决于他们的年龄。根据中国营养学会的推荐，儿童每日维生素A的摄入量如下：
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- 1-3岁：300微克（约1000 IU）
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- 4-6岁：400微克（约1333 IU）
若安好维生素：儿童需要多少维生素a第 3 部分
- 7-10岁：500微克（约1667 IU）
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需要注意的是，过量摄入维生素A可能产生毒性作用。因此，应确保儿童通过均衡饮食获取足够的维生素A，而不是依赖补充剂。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品和强化食品；β-胡萝卜素（在体内转化为维生素A）的良好来源有橙黄色水果（如芒果、杏）和蔬菜（如胡萝卜、南瓜）。
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如果对孩子的具体需求或补充剂使用有任何疑问，请咨询医生或专业营养师。
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