儿童每天吃多少维生素a
若安好维生素：儿童每天吃多少维生素a
儿童每日所需的维生素A量取决于他们的年龄。以下是一些指导值：
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- 1-3岁的孩子：300微克（1000 IU）
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- 4-8岁的孩子：400微克（1333 IU）
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- 9-13岁的孩子：600微克（2000 IU）
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请注意，这些只是建议摄入量，具体需求可能因个体差异而异。过量的维生素A可能会导致中毒，所以不要超过推荐的最大摄入量。
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另外，最好通过食物来获取维生素A，如绿叶蔬菜、胡萝卜、甜薯、南瓜、红椒、芒果和动物肝脏等。如果需要补充剂，应在医生或营养师的指导下进行。
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