儿童每天吃多少维生素a
若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a

儿童每日所需的维生素A量取决于他们的年龄。以下是一些指导值:

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- 1-3岁的孩子:300微克(1000 IU)

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- 4-8岁的孩子:400微克(1333 IU)

若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a第 3 部分
- 9-13岁的孩子:600微克(2000 IU)

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请注意,这些只是建议摄入量,具体需求可能因个体差异而异。过量的维生素A可能会导致中毒,所以不要超过推荐的最大摄入量。

若安好维生素:儿童每天吃多少维生素a第 5 部分
另外,最好通过食物来获取维生素A,如绿叶蔬菜、胡萝卜、甜薯、南瓜、红椒、芒果和动物肝脏等。如果需要补充剂,应在医生或营养师的指导下进行。
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