吃了虾子可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃了虾子可以吃维生素c吗
当然可以。吃虾和摄取维生素C并不冲突，这两种食物可以分别食用或一同食用。虾是一种优质的蛋白质来源，而维生素C则有助于增强免疫系统、促进铁吸收等。但是请注意，虽然虾和富含维生素C的食物可以一起吃，但避免与富含维生素C的某些水果（如柠檬、橙子）和蔬菜同时食用大量高铜食物，因为有理论认为虾中的五价砷可能会与维生素C反应生成三价砷（砒霜），但实际上需要非常大量的维生素C才可能达到这种效果，在日常饮食中几乎不可能出现这种情况。总的来说，保持均衡饮食是最重要的。
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