吃维生素b好还是维生素c好
若安好维生素：吃维生素b好还是维生素c好
维生素B和维生素C都是对人体有益的营养素，但它们的作用不同。
若安好维生素：吃维生素b好还是维生素c好第 1 部分
维生素B群包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等方面发挥着重要作用。缺乏维生素B可能导致疲劳、神经问题、皮肤疾病等症状。
若安好维生素：吃维生素b好还是维生素c好第 2 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。缺乏维生素C会导致坏血病等问题。
若安好维生素：吃维生素b好还是维生素c好第 3 部分
因此，是否选择维生素B或维生素C补充取决于个人的身体状况和需求。如果饮食均衡且多样化，通常可以从食物中获取足够的这两种维生素。如果有特定的健康问题或营养不足的情况，建议咨询医生或营养师以确定是否需要额外补充以及合适的剂量。请不要自行大量服用维生素补充剂，以免产生不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**子
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-Jamieson健美生维生素D3成人维D31000iu维他命1000iu片VD3保健品
维生素测评：免疫力提高，气色都好很多了，效果明显，性价比很高
维生素买家：岁**v
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-北京同仁堂钙片维生素D胶囊腿抽筋腰腿疼骨质疏松官方旗舰店正品
维生素测评：给老人买的，现在腿脚都保持的不错哦，年纪大了容易骨质疏松，这种氨糖软骨素更容易吸收，之前我以为保健品类的产品效果不行，没想到尝试了以后吧确实效果可以
维生素买家：t**9
维生素套餐：中老年女士50+-来益牌维生素e软胶囊维e天然面部内服抗氧化祛黄褐斑生育酚正品
维生素测评：粒数量不一样，价格也不一样。广告没写粒数，所以买错了。下回要看清楚再购买。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【女士150粒2】到手2瓶-Swisse斯维诗男士复合维生素力他维维生b族矿物质官方正品保健品
维生素测评：维生素软糖不错哇！！很是喜欢！如果有需要的话，下次还来购买！酸酸甜甜很是好吃哇！太赞了！
维生素买家：爱**2
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-【自营】Ddrops滴卓思DD小滴瓶成人维生素D促钙吸收1000iu180滴*2
维生素测评：一直有点贫血，吃了不少补血的东西，不起用，后来刷视频看到这个药就买来吃，之前脸色发黄发白，现在都红润不少，整个人看着都有精神气了
浏览“吃维生素b好还是维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c吃了嘴巴会变苦吗
下一篇：什么样人吃维生素b族
