1岁以上需要补充多少维生素d
若安好维生素：1岁以上需要补充多少维生素d
对于1岁以上的儿童和成人，美国国家医学科学院（IOM）推荐的日常维生素D摄入量为600国际单位（IU）或15微克。然而，具体需求可能因个体差异、日照暴露量、饮食习惯等因素而有所不同。
若安好维生素：1岁以上需要补充多少维生素d第 1 部分
值得注意的是，一些研究建议更高的维生素D摄入量以达到最佳健康状态，特别是在缺乏阳光照射的冬季或居住在高纬度地区的人群中。因此，在调整维生素D补充剂量前，请咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求而不至于过量。过量的维生素D摄入可能会导致健康问题。
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