维生素c咀嚼片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片能长期吃吗
维生素C咀嚼片作为一种补充剂，如果在推荐剂量下使用，通常是安全的。然而，任何营养素过量摄入都可能带来副作用。对于维生素C来说，每日推荐摄入量因年龄和性别而异，成人通常建议每日摄入75-90毫克，上限则为2000毫克。
若安好维生素：维生素c咀嚼片能长期吃吗第 1 部分
长期大量服用维生素C咀嚼片可能会引起一些问题，如腹泻、恶心等消化系统不适。此外，有研究表明，过量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险，或影响某些药物的效果（例如降低化疗药物的效果或增加阿司匹林对胃肠道的影响）。
若安好维生素：维生素c咀嚼片能长期吃吗第 2 部分
因此，如果你考虑长期服用维生素C咀嚼片，最好是先咨询医生或营养专家，根据个人健康状况确定合适的摄入量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C是一个更理想的选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：焉**花
维生素套餐：120片 x 1盒-100片】维生素C咀嚼片vc片维他命c含片泡腾儿童成人补充微量元素
维生素测评：比药店便宜，划算。
维生素买家：h**婷
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-泰国STS暹罗超级VC1000粒装成人儿童维生素糖果提高抵抗力正品
维生素测评：第三次回购，可以
维生素买家：t**5
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e男多维锌硒钙片
维生素测评：朋友向我推荐的，因平时工作原因 饮食不太健康，通过这个补充一下微量元素，期待能有好的效果
维生素买家：v**8
维生素套餐：50岁以上男性【定制营养】多种维生素140粒-【同价双11】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质免疫
维生素测评：买给老爸吃。第二瓶了。
维生素买家：q**0
维生素套餐：【天猫国际 假一赔十】女士DA多效保湿乳液-国庆礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：吃了10天的样子，感觉身体充满能量，之前动两下总是觉得累得很，抵抗力也不行，尤其睡眠好了很多，之前基本都是一两点入睡，现在11点就开始有睡意了，睡的很香，皮肤也明显比之前透亮白一些，整个人状态好了很多，会继续坚持吃的
浏览“维生素c咀嚼片能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：空腹吃维生素片后恶心怎么办
下一篇：为什么吃维生素c很容易饿
