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补钙要配合维生素d3

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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是的,您的理解是正确的。钙和维生素D3对于维持骨骼健康非常重要,它们通常需要一起补充。


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若安好维生素:补钙要配合维生素d3一、 **钙**:是构成骨骼和牙齿的主要成分。摄入足够的钙有助于保持骨骼密度和强度。


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若安好维生素:补钙要配合维生素d3二、 **维生素D3**:有助于促进肠道对钙的吸收。没有足够的维生素D3,即使摄入了充足的钙,身体也可能无法有效地利用它。


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因此,为了确保骨骼健康,通常建议同时补充钙和维生素D3。不过,在开始任何补充剂计划之前,最好咨询医生或营养专家,以确定适合您个人健康状况的最佳剂量。过量摄入某些营养素(包括钙和维生素D)可能会导致健康问题。


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