维生素a的食物和水
若安好维生素：维生素a的食物和水
维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等都非常重要。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：维生素a的食物和水一、 **动物肝脏**：如鸡肝、牛肝等。
若安好维生素：维生素a的食物和水二、 **奶制品**：全脂牛奶、黄油、奶酪等。
若安好维生素：维生素a的食物和水三、 **蛋类**：特别是蛋黄。
若安好维生素：维生素a的食物和水四、 **鱼类**：尤其是富含油脂的鱼，如鲑鱼、鲱鱼等。
若安好维生素：维生素a的食物和水五、 **橙黄色蔬菜**：胡萝卜、南瓜、甜薯等含有丰富的β-胡萝卜素（在体内可转化为维生素A）。
若安好维生素：维生素a的食物和水六、 **绿叶蔬菜**：菠菜、甘蓝等。
关于“水”，通常来说，水本身并不直接提供维生素A。但是保持良好的水分摄入对于整体健康是非常重要的，它有助于身体吸收和利用各种营养物质。如果你是想询问如何通过饮食摄入足够的维生素A，上面提到的食物来源是比较好的选择。同时，确保饮食多样化，可以更好地获取各种必需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：提**s
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：好大一瓶，物美价廉，价格很划算，之前在其他店买都要200多，会回购！
维生素买家：池**亮
维生素套餐：【囤货推荐-2瓶装】1片补充22种男士营养-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：善存大品牌，值得信赖。蓝色药丸，吃了杠杠的
维生素买家：z**头
维生素套餐：1瓶60片-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：收到货了，期待效果。
维生素买家：p**i
维生素套餐：【1天1粒】女士维生素200粒-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：之前吃了七八年善存，但常常会胃不舒服，这款评论也有人说不舒服，但我目前吃了大约一星期没有过，所以有这种情况的可以换换牌子吃吃看
维生素买家：孟**天
维生素套餐：10支 x 1盒 【小规格，体验装】-维诺健 天灿辅酶Q10维生素E软胶囊VE0.5g*60粒 增强免疫力低下者
维生素测评：东西收到了，速度挺快的，商家服务态度也很好
浏览“维生素a的食物和水”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：8岁儿童维生素d补不上来什么原因
下一篇：吃哪种维生素对妇科好
