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缺锌买什么维生素吃

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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缺锌应该补充的是锌元素,而不是维生素。可以通过食用含锌丰富的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜(特别是牡蛎)、豆类、坚果和奶酪等来补充锌。如果需要服用补充剂,应该咨询医生或营养师的建议,不要自行决定服用维生素补充剂来补充锌,因为这可能无法有效解决问题,甚至可能导致其他健康问题。


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