苦瓜什么维生素含量高
若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高

苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有多种维生素和矿物质。其中,苦瓜的维生素C含量非常高,是同等重量柑橘类水果的数倍。此外,苦瓜还富含维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等。

若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 1 部分
具体来说,每100克苦瓜中的维生素含量大约如下:

若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 2 部分
- 维生素C:约84毫克

若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 3 部分
- 维生素A:约760 IU(国际单位)

若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 4 部分
- 维生素B1(硫胺素):约0.04毫克

若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 5 部分
- 维生素B2(核黄素):约0.04毫克
若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 6 部分
- 尼克酸(烟酸):约0.6毫克
若安好维生素:苦瓜什么维生素含量高第 7 部分
这些营养成分对人体健康有很多益处,如增强免疫力、促进视力健康、维护皮肤健康等。不过需要注意的是,由于每个人的体质不同,在食用苦瓜时应根据个人情况适量食用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:90粒大瓶装1瓶装到手90片-Centrum善存海外男士女士复合维生素综合vc营养品200粒
维生素测评:收到货了,很喜欢,甜甜的好吃,买了三盒更实惠。而且吃一段时间感觉皮肤好多了!
维生素买家:d**0
维生素套餐:0粒x1盒【0-1岁绿0粒】-美国NatureMade中老年人复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评:多次购买,宝贝喜欢吃,每天都记得要吃
维生素买家:i**蜓
维生素套餐:100粒-【元气珠珠】正山观PQQ女士复合维生素多种营养素b族烟酰胺
维生素测评:一直吃的都是这产品的维生素的,也相信这个品牌的品质,买来补充维生素的挺好的,最后一张就是国外这品牌的鱼肝油
维生素买家:t**1
维生素套餐:AD滴剂400i+1200i(15天1岁)-澳洲cenovis进口女士专用复合维生素胶囊增强免疫100粒
维生素测评:口感好,宝宝爱喝,都是新日期,放心购买
维生素买家:t**9
维生素套餐:多维复合维生素【2瓶实惠装】-仁和天然维生素e软胶囊ve维e抹脸部内服外用女士熬夜涂脸正品
维生素测评:复合维生素b很不错,品质有保障,大牌子的放心
浏览“苦瓜什么维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素d滴剂后婴儿哭闹
下一篇:犯困缺什么维生素
