苦瓜什么维生素含量高
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高
苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。其中，苦瓜的维生素C含量非常高，是同等重量柑橘类水果的数倍。此外，苦瓜还富含维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等。
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 1 部分
具体来说，每100克苦瓜中的维生素含量大约如下：
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 2 部分
- 维生素C：约84毫克
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 3 部分
- 维生素A：约760 IU（国际单位）
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 4 部分
- 维生素B1（硫胺素）：约0.04毫克
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 5 部分
- 维生素B2（核黄素）：约0.04毫克
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 6 部分
- 尼克酸（烟酸）：约0.6毫克
若安好维生素：苦瓜什么维生素含量高第 7 部分
这些营养成分对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进视力健康、维护皮肤健康等。不过需要注意的是，由于每个人的体质不同，在食用苦瓜时应根据个人情况适量食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：想**4
维生素套餐：100片x1瓶-百合康维生素K软胶囊补充维生素k2百合康牌VK胶囊14-17岁成人60粒
维生素测评：第二次买维生素了，好评
维生素买家：物**刂
维生素套餐：1件-汤臣倍健维生素C橙子味咀嚼片非泡腾片男女成人VC正品
维生素测评：来自一位品德高尚，斯文有礼的消费者的自愿消费，习惯好评。
维生素买家：养**2
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-100片汤臣倍健维生素B族片补充成人维生素vb2b1b6B12叶酸正品
维生素测评：味道不错，里面有烟酰胺，听说吃这个可以淡斑，用一段时间看看
维生素买家：沈**浦
维生素套餐：【鸡皮关节黑】阿达怕林10g*2支+20%尿素维e乳液支-纽斯葆 多种维生素矿物质片碳酸钙铁锌硒叶酸含B族复合片成人女男
维生素测评：抖音上看了推荐，有人说有用有人说没用，但我真觉得有用，就是它和壬二酸搭配，虽然不能将已经有的黑头清除但是做完大清洁以后坚持每天早晚涂，黑头就基本没再长了，而且毛孔也是有印象以来夏天最小了，我又买了两套，我弟弟也在坚持用
维生素买家：y**7
维生素套餐：0粒x2盒+伊D新维生素D10粒-仁和维生素b族生物素锌硒片多种生物素男士补充剂正品
维生素测评：还行，是正品，就是物流有点慢
浏览“苦瓜什么维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d滴剂后婴儿哭闹
下一篇：犯困缺什么维生素
