维生素c片每天吃多少
若安好维生素：维生素c片每天吃多少
维生素C（抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议：
若安好维生素：维生素c片每天吃多少一、 **成年人**：通常推荐每日摄入量为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。
若安好维生素：维生素c片每天吃多少二、 **孕妇**：增加到85毫克/天。
若安好维生素：维生素c片每天吃多少三、 **哺乳期女性**：推荐摄入量为120毫克/天。
若安好维生素：维生素c片每天吃多少四、 对于某些特殊人群，如吸烟者或经常暴露在污染环境中的人，可能需要更高的摄入量来满足身体需求。
请注意不要过量服用维生素C补充剂，因为长期大量摄入可能会引起腹泻、恶心等不良反应，并且有研究表明过量摄入可能对健康产生不利影响。在开始任何新的补充剂之前，请务必与医疗专业人士讨论您的具体情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**糖
维生素套餐：9种混合口味800g约800颗-Gloryfeel德国复合维生素矿物质450片男女士综合VC多种b族维生素
维生素测评：很好，吃完会回购。
维生素买家：李**4
维生素套餐：1盒装-【双11抄底价】自然之宝美国女士复合维生素矿物质多维片含VC
维生素测评：宝贝收到了，很惊喜，质量非常好，很满意的一次购物。我会继续回购的，店家值得信赖
维生素买家：隆**静
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：发货快，日期是新日期，满意
维生素买家：t**9
维生素套餐：买一送一5000mcg五倍效力高纯甲钴胺-【烈儿炸裂双11】丽贵lilcritters小熊糖24年汪汪队儿童维生素VC
维生素测评：老顾客了，感觉这个对抗氧化效果不错，会一直回购的。
维生素买家：倩**哈
维生素套餐：【2盒】维生素D滴剂24粒盒-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体婴幼儿儿童有机海藻钙镁锌维生素
维生素测评：很好，很满意，很喜欢，值得购买。
浏览“维生素c片每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a储存于什么细胞
下一篇：维生素d和k有什么用
