吃虾能补充维生素d吗宝宝

若安好维生素：吃虾能补充维生素d吗宝宝

虾本身并不富含维生素d，维生素d主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的食品中。虽然虾含有一定的钙质，但直接补充维生素d的效果不如通过阳光照射皮肤自我合成或通过食物补充维生素d3（比如鱼肝油）来得明显。

若安好维生素：吃虾能补充维生素d吗宝宝第 1 部分

对于宝宝来说，最好的维生素d来源是日常的户外活动，让宝宝暴露在适当的阳光下，这有助于皮肤生成维生素d。如果需要额外补充，可以咨询医生建议，选择专门为婴儿设计的维生素d补充剂。同时，也可以适当食用富含钙质的食物，如虾，以促进钙的吸收。

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