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吃虾能补充维生素d吗宝宝

2025-03-20 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


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虾本身并不富含维生素d,维生素d主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的食品中。虽然虾含有一定的钙质,但直接补充维生素d的效果不如通过阳光照射皮肤自我合成或通过食物补充维生素d3(比如鱼肝油)来得明显。


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若安好维生素:吃虾能补充维生素d吗宝宝第 1 部分

对于宝宝来说,最好的维生素d来源是日常的户外活动,让宝宝暴露在适当的阳光下,这有助于皮肤生成维生素d。如果需要额外补充,可以咨询医生建议,选择专门为婴儿设计的维生素d补充剂。同时,也可以适当食用富含钙质的食物,如虾,以促进钙的吸收。


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