25羟基维生素d偏低补充d2还是d3
若安好维生素：25羟基维生素d偏低补充d2还是d3
25-羟基维生素D（25(OH)D）偏低时，通常推荐补充维生素D3（胆钙化醇）。这是因为维生素D3在人体内的活性形式与天然存在于食物和皮肤中维生素D的形式更为接近。维生素D3被认为更有效地提升血液中的25(OH)D水平。
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然而，在选择补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您情况的剂量和类型。他们可能会建议进行血液测试来准确测量您的25(OH)D水平，并根据结果给出个性化的建议。此外，过量补充维生素D也可能带来健康风险，因此遵循专业指导非常重要。
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