什么人要补维生素c片
若安好维生素：什么人要补维生素c片
以下人群可能需要补充维生素C：
若安好维生素：什么人要补维生素c片一、 饮食不均衡：如果日常饮食中缺乏富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人要补维生素c片二、 吸收不良：某些健康状况或手术后可能会影响身体对维生素C的吸收，例如肠道疾病或胃部手术。
若安好维生素：什么人要补维生素c片三、 健康问题：吸烟者和患有某些疾病（如癌症、心脏病）的人可能需要更多的维生素C来支持免疫系统功能。
若安好维生素：什么人要补维生素c片四、 特定生理阶段：孕妇和哺乳期妇女可能需要增加维生素C摄入量以满足自身及胎儿/婴儿的需求。
若安好维生素：什么人要补维生素c片五、 老年人：随着年龄增长，人体对某些营养素的吸收能力可能会下降，老年人可能需要通过补充剂来确保足够的维生素C摄入。
然而，在开始任何补充计划之前，请咨询医生或专业医疗人员，以确定是否真的需要以及合适的剂量。过量摄入维生素C也可能带来副作用。
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