桔子补充维生素c吗
若安好维生素：桔子补充维生素c吗
是的，桔子是一种富含维生素C的水果。每100克桔子大约含有53毫克的维生素C。此外，桔子还含有其他营养成分，如维生素A、维生素B群、矿物质（包括钾和钙）以及膳食纤维。经常食用桔子有助于提高身体免疫力，促进铁吸收，对皮肤健康也有好处。
若安好维生素：桔子补充维生素c吗第 1 部分
不过需要注意的是，维生素C比较怕热和氧化，因此在吃桔子的时候尽量不要加热处理，以保持其营养价值。同时，虽然桔子有益健康，但任何食物都应适量食用，以免引起不适。
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