番茄是维生素几的

若安好维生素：番茄是维生素几的

番茄（又名西红柿）是一种营养丰富的蔬果，它含有多种维生素，其中主要包括维生素c和维生素a。具体来说：

若安好维生素：番茄是维生素几的一、 维生素c：番茄是维生素c的良好来源，每100克新鲜番茄中大约含有14毫克的维生素c。维生素c是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。

若安好维生素：番茄是维生素几的二、 维生素a：虽然不如β-胡萝卜素那样在体内转化为维生素a，但番茄也含有一些维生素a前体，如α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。这些物质在体内可以转化为维生素a，对视力和皮肤健康有帮助。

除了维生素c和维生素a，番茄还富含钾、膳食纤维、番茄红素等其他营养成分。

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