维生素c片一天几粒吃几粒一粒是几毫克的
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关于维生素C的摄入量,这通常取决于产品的具体说明以及个人的健康状况。一般来说,成人每日推荐摄取量大约在60-100毫克之间,但这个数值可能根据不同的国家和健康状况有所不同。一些补充剂可能会建议每天服用500毫克到1000毫克。

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如果一粒维生素C片含有100毫克的维生素C,那么按照一般建议,你每天可能需要服用1-2粒。但是,请注意,这只是一个大致的指导,最好还是咨询医生或营养师以获得针对您个人情况的最佳建议。

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请记得阅读产品标签,并遵循制造商的使用说明。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,应该先与医疗专业人士讨论合适的剂量。


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