维生素c片一天几粒吃几粒一粒是几毫克的
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关于维生素C的摄入量，这通常取决于产品的具体说明以及个人的健康状况。一般来说，成人每日推荐摄取量大约在60-100毫克之间，但这个数值可能根据不同的国家和健康状况有所不同。一些补充剂可能会建议每天服用500毫克到1000毫克。
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如果一粒维生素C片含有100毫克的维生素C，那么按照一般建议，你每天可能需要服用1-2粒。但是，请注意，这只是一个大致的指导，最好还是咨询医生或营养师以获得针对您个人情况的最佳建议。
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请记得阅读产品标签，并遵循制造商的使用说明。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应该先与医疗专业人士讨论合适的剂量。
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