4岁小孩维生素c一天摄入量
若安好维生素：4岁小孩维生素c一天摄入量
对于4岁的儿童，维生素c的推荐摄入量根据世界卫生组织（who）和美国儿科学会（aap）的建议有所不同。以下是大致的指导：
若安好维生素：4岁小孩维生素c一天摄入量一、 who推荐：
- 4-8岁的儿童每日维生素c需求量为30-45毫克。
若安好维生素：4岁小孩维生素c一天摄入量二、 aap推荐：
- 4-8岁的儿童每日维生素c需求量为75毫克，但实际摄入量可能因个体差异和健康状况而略有不同。
请注意，这些是平均值，具体摄入量可能会因为孩子的生长发育、疾病状态、饮食习惯等因素有所调整。如果孩子有特殊营养需求或者有任何健康问题，最好咨询专业医生或营养师的意见，以确定最适合孩子的维生素c摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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