苹果补充什么维生素
若安好维生素：苹果补充什么维生素
苹果富含多种维生素，以下是其中一些主要的维生素：
若安好维生素：苹果补充什么维生素一、 维生素c（ascorbic acid）：苹果是维生素c的良好来源，有助于提高免疫力，保护皮肤健康，促进铁的吸收，并对牙齿和骨骼有益。
若安好维生素：苹果补充什么维生素二、 维生素k：虽然含量相对较低，但苹果中也含有一定量的维生素k，对于凝血功能和骨骼健康有一定作用。
若安好维生素：苹果补充什么维生素三、 维生素b6：虽然苹果中的维生素b6含量不如其他谷物和肉类丰富，但还是可以提供一些b6，有助于蛋白质代谢和神经系统健康。
若安好维生素：苹果补充什么维生素四、 维生素a（retinol）：苹果虽然不含大量维生素a，但它含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：苹果补充什么维生素五、 维生素k1（phylloquinone）：这是维生素k的一种类型，主要存在于植物性食物中，苹果中含有一定量的k1。
除了维生素，苹果还富含膳食纤维、矿物质（如钾、镁和抗氧化物质），对整体健康非常有益。
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