维生素b是什么成分
若安好维生素：维生素b是什么成分
维生素B实际上是一组水溶性维生素，它们包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、细胞生成和维护神经系统健康等。由于它们是水溶性的，因此不会储存在体内，需要通过日常饮食来补充。不同的食物来源可以提供不同种类的维生素B。
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维生素测评：比对了一下营养成分表，各种营养素刚好都是每日营养推荐摄入量的一半，比例非常均衡，也就是每天最多吃两粒，但建议正常饮食情况下每天半粒就好。不过这个药片有点难以下咽。
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