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维生素C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,包括抗氧化作用、促进胶原蛋白的生成以及可能有助于减少黑色素的形成。因此,有些人认为服用维生素C可以帮助改善肤色或使皮肤变白。

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然而,直接通过口服OTC(非处方药)维生素C来达到美白效果的效果因人而异,并不是对所有人都有效。皮肤的颜色主要由遗传因素决定,但也受到紫外线照射、激素水平、年龄等多种因素的影响。维生素C在一定程度上可以抑制黑色素的生成,从而帮助均匀肤色,但其效果通常较为温和,且需要持续使用一段时间才能看到变化。

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如果你希望通过补充维生素C来改善皮肤状况,建议先咨询医生或营养师的意见,确保你的摄入量适当且安全。此外,保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适量运动以及做好防晒措施等,也是维持健康肌肤的重要方面。


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