维生素c吃了5片会怎么样
若安好维生素：维生素c吃了5片会怎么样
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物摄取。通常情况下，维生素C是相对安全的，过量摄入大部分会通过尿液排出体外。但是，一次性大量服用维生素C可能会引起一些不适，如腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。
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如果你或你认识的人不小心一次性服用了5片维生素C（假设每片的剂量为常见的100毫克），一般来说不需要过于担心，因为单次过量不太可能导致严重的健康问题。不过，如果出现严重不适症状，应该及时就医。
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重要的是，长期大量摄入维生素C可能会影响体内某些矿物质的吸收，比如铜和锌，并且在极少数情况下，可能会增加肾结石的风险。因此，遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用维生素C是非常重要的。
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如果有任何疑虑或担忧，最好是咨询医疗专业人士。
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