维生素c可以平时吃吗
若安好维生素：维生素c可以平时吃吗
当然可以。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。它广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c可以平时吃吗第 1 部分
日常饮食中，你可以通过多样化的食物摄取维生素c，比如在每餐时选择一些富含维生素c的食材。如果觉得从食物中获取不足，也可以适量补充维生素c片或口服液，但不建议过量，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特殊疾病或者需要大剂量补充，最好先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韦**忙
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B族 60粒-无限极钙锌维生素D片草莓味108g（约120粒）儿童成人青少年补钙
维生素测评：刚开始吃，希望能变白
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-多维维生素片男女成人儿童营养维生素C维生素B复合维生素咀嚼片
维生素测评：效果特别好，坚持吃了一段时间，我睡眠质量比以前好，而且身体也没有那么疲劳了。我给家人买了。
维生素买家：纷**茄
维生素套餐：低钾血异常专用【200粒大瓶柠檬酸钾】-vc片维生素c1000粒咀嚼含片补充成人儿童综合复合多种B族男女
维生素测评：效果很好，奶奶吃了两天，身体又有劲了，而且不伤肠胃，奶奶就是检查的低钾血，吃这个刚好
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-【活力满满】多种b族维生素片高含量复合多种维生素b补充能量正品
维生素测评：给丈母娘买的，因为她膝盖做过手术，所以希望她身体能更好的恢复，健健康康的，关节一直都不是很好，坚持吃了一段时间，疼痛感已经基本消失，现在已经习惯出去遛弯了
维生素买家：恒**心
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-美恩元辅酶Q10软胶囊中老年免疫力维生素e胶囊官方旗舰店正品
维生素测评：吃了身体轻松很多，下班回家相比以前，没有那么累了，还有精力去干很多事，效率高很多，身体健康太多了，要是早点知道，也不用辛苦这么久还没有孩子，效果真的可以
浏览“维生素c可以平时吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可可康维生素ad怎么吃
下一篇：吃什么可以有维生素b
