孕妇吃的维生素c片有哪些
若安好维生素：孕妇吃的维生素c片有哪些
维生素C是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，适量补充维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收以及预防孕期并发症等。市面上常见的孕妇维生素C补充剂通常含有天然来源的维生素C，如玫瑰果提取物、柑橘类水果提取物等。
若安好维生素：孕妇吃的维生素c片有哪些第 1 部分
但是，在选择任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养师的意见，以确保所选产品适合个人健康状况和需求，并遵循推荐剂量使用。此外，日常饮食中富含维生素C的食物也是很好的来源，比如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（西兰花、菠菜）等。
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请注意，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应，因此不应超过安全摄入量。孕妇每日推荐的维生素C摄入量一般为85毫克，但具体需求可能因人而异。
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