维生素c做抗氧化剂用量多少
若安好维生素:维生素c做抗氧化剂用量多少

维生素C作为一种常见的抗氧化剂,其用量应根据具体的应用场景和个人健康状况来确定。一般而言,成人每日推荐摄入量为75-90毫克,但作为抗氧化剂使用时,剂量可能会有所不同。

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请注意,过量摄取维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应,长期大量摄入还可能引发肾结石等问题。因此,在将维生素C用作抗氧化剂时,建议遵循医生或营养师的指导,不要自行大幅度增加剂量。

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在食品补充剂中,维生素C的含量通常会有明确标注,请仔细阅读产品说明,并按照推荐剂量服用。如果您正在服用其他药物或有特殊健康状况,请务必先咨询医疗专业人士。


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