维生素c做抗氧化剂用量多少
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维生素C作为一种常见的抗氧化剂，其用量应根据具体的应用场景和个人健康状况来确定。一般而言，成人每日推荐摄入量为75-90毫克，但作为抗氧化剂使用时，剂量可能会有所不同。
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请注意，过量摄取维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应，长期大量摄入还可能引发肾结石等问题。因此，在将维生素C用作抗氧化剂时，建议遵循医生或营养师的指导，不要自行大幅度增加剂量。
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在食品补充剂中，维生素C的含量通常会有明确标注，请仔细阅读产品说明，并按照推荐剂量服用。如果您正在服用其他药物或有特殊健康状况，请务必先咨询医疗专业人士。
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