成人维生素的推荐摄入量为
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为
不同维生素的推荐摄入量会根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量，但请注意，这只是一个大致的参考，具体需求可能因个人情况而异。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为三、 维生素D：所有成年人均为15微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为四、 维生素E：男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、2毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为九、 维生素B6：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3-若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、7毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3-若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、5毫克。
10. 叶酸：所有成年人均为400微克。
1若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、 维生素B12：所有成年人均为若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为二、4微克。
请注意，这些只是建议摄入量，并且过量摄入某些维生素可能会产生不良影响。如果您有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**g
维生素套餐：(包装2)1-仁和钙维生素D咀嚼片80片中老年成人孕妇乳母补充钙维生素D3钙片
维生素测评：帮父母买的，商品很好，有效期到明年。
维生素买家：t**4
维生素套餐：女士维生素120粒-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：还不错，日常补充剂，没什么感觉
维生素买家：一**9
维生素套餐：蓝色-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏好货店
维生素测评：这个牌子复合维生素很好呦，会回购
维生素买家：1**g
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-美国乐力钙片中老年人补钙正品官方好吃的店成人螯合钙补骨维生素
维生素测评：效果还不错，前段时间天天失眠睡不着，吃了之后晚上十二点之前一准能睡着，精神状态也好很多
维生素买家：嗷**嗷
维生素套餐：瓶钙DK60粒-2盒】迪巧儿童钙片橙子味碳酸钙维生素d3青少年长高补钙官方正品
维生素测评：整个还不错，多吃吃看效果
浏览“成人维生素的推荐摄入量为”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：个子矮要补什么维生素
下一篇：吃了毓婷之后要吃维生素c吗为什么
