维生素a安全摄入量标准
若安好维生素：维生素a安全摄入量标准
维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等方面都非常重要。不过，过量摄入维生素A可能会导致中毒。
若安好维生素：维生素a安全摄入量标准第 1 部分
对于成人来说，维生素A的可耐受最高摄入量（UL）为每日3000微克视黄醇活性当量（RAE）。超过这个量长期摄入可能会增加不良健康影响的风险。对于儿童和青少年，这一数值会更低。
若安好维生素：维生素a安全摄入量标准第 2 部分
需要注意的是，不同人群的安全摄入量可能有所不同，孕妇和哺乳期妇女需要特别注意，因为维生素A对胎儿和婴儿的影响与成人不同。孕妇的推荐摄入量约为770-775微克RAE/天，而哺乳期妇女则为1200-1300微克RAE/天。
若安好维生素：维生素a安全摄入量标准第 3 部分
在补充维生素A之前，请务必咨询医生或营养师，确保您的摄入量在安全范围内。同时，通过均衡饮食获取维生素A是最安全的方式，如食用富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜等）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冯**媛
维生素套餐：维D软胶囊-2瓶装-斯利安锌硒片升级款牡蛎锌镁硒片活力宝人参黄精男性多种维生素b
维生素测评：给爸妈买的，挺不错的，实惠～有效果。我也在吃这款钙片
维生素买家：t**2
维生素套餐：女士多维-诺特兰德牡蛎片锌镁硒片男性精氨酸精华多种维生素旗舰正品
维生素测评：看着可以，没吃过吃着好在来。
维生素买家：经**予
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-喜仁堂男士活力宝胶囊牡蛎片进口玛咖补锌硒男精力复合维生素b族
维生素测评：吃了一段时间下来，现在膝盖已经不怎么疼了，半月板的问题算是告一段落，已经不痛了，可以开始慢慢恢复锻炼了，效果确实是挺不错的。
维生素买家：0**c
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-禾博士维生素B族叶酸多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：老妈一直吃这个
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-健安喜GNC男士复合维生素女士多维矿物质维B钙镁锌硒VC
维生素测评：家里老人腿痛，得趁早补啊，可以试一下这个，对关节痛有一定作用
浏览“维生素a安全摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：好吃的多种维生素片
下一篇：孕妇吃维生素d头晕恶心想吐
