500mg维生素c
若安好维生素：500mg维生素c
500毫克的维生素C相当于每日推荐摄入量的大约5-6倍。成人每日推荐摄入量一般为80-100毫克。大量服用维生素C可能会引起腹泻等消化道不适，但通常来说，健康的成年人短期大量摄取维生素C是相对安全的。
若安好维生素：500mg维生素c第 1 部分
然而，如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您不会因为过量摄入维生素C而影响到其他营养素的吸收或引发其他健康问题。在没有专业指导的情况下，不建议长期大量服用维生素C补充剂。
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