海带有维生素

若安好维生素：海带有维生素

是的，海带含有多种维生素，包括维生素A、维生素B群（如维生素B1、维生素B2、维生素B6等）、维生素C和维生素E。此外，海带还富含矿物质和其他营养成分，是一种营养价值很高的食物。经常食用海带对健康有很多好处，比如可以帮助补充碘元素，促进新陈代谢等。但在食用时也应注意适量，因为过量摄入碘也可能对身体造成不良影响。

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