啥时候吃维生素最好
若安好维生素：啥时候吃维生素最好
关于何时服用维生素，这主要取决于你所摄入的维生素类型。一般来说，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）可以在一天中的任何时候服用，但最好与餐同服，因为食物可以帮助身体更好地吸收这些维生素。
若安好维生素：啥时候吃维生素最好第 1 部分
水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）通常建议在饭后服用，以减少可能的胃部不适，并帮助身体更好地吸收。然而，一些研究表明，空腹时服用某些水溶性维生素可能会有更好的吸收效果。
若安好维生素：啥时候吃维生素最好第 2 部分
重要的是要按照产品标签上的指示或遵照医生或营养师的建议来服用维生素。如果你正在服用多种维生素补充剂，了解它们的最佳服用时间以及是否需要与其他药物分开服用是非常重要的。
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