维生素k2食物排名
若安好维生素：维生素k2食物排名
维生素K2主要存在于发酵食品和一些动物性食品中。以下是一些富含维生素K2的食物排名：
若安好维生素：维生素k2食物排名一、 纳豆（日本发酵大豆）：纳豆是维生素K2的最佳来源，其含量非常高。
若安好维生素：维生素k2食物排名二、 奶酪：特别是成熟奶酪如高达奶酪、格鲁耶尔奶酪等，它们含有丰富的维生素K2。
若安好维生素：维生素k2食物排名三、 鸡蛋黄：尤其是自由放养鸡产的鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素k2食物排名四、 黄油：特别是来自放牧牛只的黄油。
若安好维生素：维生素k2食物排名五、 软质奶酪：如布里干酪、卡芒贝尔奶酪等。
若安好维生素：维生素k2食物排名六、 牛肝：肝脏是维生素A和铁的良好来源，也含有一定量的维生素K2。
若安好维生素：维生素k2食物排名七、 鸡肝：与牛肝类似，也是维生素K2的较好来源。
若安好维生素：维生素k2食物排名八、 肉类：如牛肉、猪肉等红肉也含有一定量的维生素K2。
若安好维生素：维生素k2食物排名九、 鱼类：某些鱼类如三文鱼也含有少量维生素K2。
10. 发酵蔬菜：如泡菜、酸黄瓜等发酵蔬菜也含有一定量的维生素K2。
需要注意的是，不同研究对这些食物中维生素K2的具体含量可能有所不同。此外，由于饮食习惯和地区差异，某些食物在不同国家或地区的可获得性可能有所差异。如果您特别关注维生素K2的摄入，建议咨询营养师或医生以获取个性化建议。
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