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什么人要补充多种维生素矿物质

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:21


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需要补充多种维生素和矿物质的人群主要包括:


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若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质一、 饮食不均衡:长期饮食单一,偏食或挑食的人,可能会导致某些维生素和矿物质的摄入不足。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质二、 特定疾病患者:患有某些疾病(如胃肠道疾病、吸收不良综合症等)的人,可能会影响营养素的吸收。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质三、 孕妇和哺乳期妇女:她们对某些维生素和矿物质的需求量增加,如叶酸、铁、钙等。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质四、 老年人:随着年龄的增长,人体对某些维生素和矿物质的需求可能会增加,同时吸收能力会下降。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质五、 儿童和青少年:他们正处于生长发育阶段,对各种营养素的需求较高。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质六、 严格素食者:如果饮食中缺乏足够的动物性食品,可能会导致维生素B12等营养素的缺乏。


若安好维生素:什么人要补充多种维生素矿物质七、 运动员:高强度的运动会使身体消耗更多的营养素,尤其是那些与能量代谢、肌肉修复和免疫功能有关的营养素。


请注意,在没有医生建议的情况下,不应自行大量补充维生素和矿物质。过量补充可能导致中毒或其他健康问题。如果您认为自己需要补充维生素和矿物质,请先咨询医生或营养师。




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