什么人要补充多种维生素矿物质
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质
需要补充多种维生素和矿物质的人群主要包括：
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质一、 饮食不均衡：长期饮食单一，偏食或挑食的人，可能会导致某些维生素和矿物质的摄入不足。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质二、 特定疾病患者：患有某些疾病（如胃肠道疾病、吸收不良综合症等）的人，可能会影响营养素的吸收。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质三、 孕妇和哺乳期妇女：她们对某些维生素和矿物质的需求量增加，如叶酸、铁、钙等。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质四、 老年人：随着年龄的增长，人体对某些维生素和矿物质的需求可能会增加，同时吸收能力会下降。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质五、 儿童和青少年：他们正处于生长发育阶段，对各种营养素的需求较高。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质六、 严格素食者：如果饮食中缺乏足够的动物性食品，可能会导致维生素B12等营养素的缺乏。
若安好维生素：什么人要补充多种维生素矿物质七、 运动员：高强度的运动会使身体消耗更多的营养素，尤其是那些与能量代谢、肌肉修复和免疫功能有关的营养素。
请注意，在没有医生建议的情况下，不应自行大量补充维生素和矿物质。过量补充可能导致中毒或其他健康问题。如果您认为自己需要补充维生素和矿物质，请先咨询医生或营养师。
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