维生素c片儿童吃多少
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儿童补充维生素c的剂量应该根据其年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定,因为过量摄入也可能有副作用。一般来说,以下是一些常见的推荐:
若安好维生素:维生素c片儿童吃多少一、 4-8岁儿童:每日推荐摄入量为60-90毫克(mg)。
若安好维生素:维生素c片儿童吃多少二、 9-13岁儿童:每日推荐摄入量为75-120毫克(mg)。
请注意,这些是平均值,具体剂量可能会因个体差异而有所调整。在给儿童服用任何维生素补充剂之前,最好先咨询专业医疗人员,他们会根据孩子的健康状况和需要来给出最合适的建议。同时,新鲜水果和蔬菜也是孩子获取维生素c的重要来源。
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