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儿童一天的维生素c摄入量

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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儿童一天所需的维生素c摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是一些推荐的每日维生素c摄入量:


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若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量一、 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶中已经提供了足够的维生素c,一般不需要额外补充。


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若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量二、 7-12个月的婴儿:每天约40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量三、 1-3岁的幼儿:每天约50毫克。


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若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量四、 4-8岁的儿童:每天约75毫克。


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若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量五、 9-13岁的儿童:每天约80毫克。


若安好维生素:儿童一天的维生素c摄入量六、 14-18岁的青少年:每天约75毫克。


请注意,这些是建议值,实际需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素而有所不同。如果您的孩子有特定的健康条件或者需要补充维生素c,最好咨询医生或营养师的建议。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源,鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。




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