婴儿补充多少维生素a算过量了
若安好维生素:婴儿补充多少维生素a算过量了

婴儿的维生素A需求量相对成人来说较小,且他们的肝脏功能还未完全发育,因此对维生素A的耐受性较低。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),0-6个月大的婴儿维生素A的推荐摄入量为400微克视黄醇活性当量(μg RAE),7-12个月大的婴儿为500微克视黄醇活性当量(μg RAE)。

若安好维生素:婴儿补充多少维生素a算过量了第 1 部分
维生素A过量摄入的标准是每日摄入量超过推荐摄入量的几倍。根据美国国家医学科学院的建议,对于1岁以下的婴儿,可容忍最高摄入量(UL)为600微克视黄醇活性当量(μg RAE)。如果婴儿每天摄入的维生素A超过这个量,可能会出现维生素A中毒的症状,如头痛、皮肤问题、肝损伤等。

若安好维生素:婴儿补充多少维生素a算过量了第 2 部分
需要注意的是,母乳和配方奶粉通常已经提供了足够的维生素A,因此除非医生特别建议,否则不需要额外补充维生素A。如果确实需要补充,请严格按照医生或营养师的指导进行,以避免过量。

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