男性吃维生素c能吃吗
若安好维生素：男性吃维生素c能吃吗
男性当然可以服用维生素C。实际上，维生素C对于所有人都是重要的营养素，无论性别。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁吸收效率，并作为一种强大的抗氧化剂帮助抵抗细胞损伤。
若安好维生素：男性吃维生素c能吃吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保其适合你的个人健康状况和需求。过量摄入维生素C也可能带来副作用，比如腹泻等消化不良症状。成年人每日推荐的维生素C摄入量一般为90毫克，但这个数值可能根据个人情况有所不同。
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