维生素c对肝脏有
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维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。维生素C对于促进伤口愈合、增强免疫系统、抗氧化等方面都有重要作用。
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关于维生素C对肝脏的影响，适量的维生素C摄入对人体是有益的，它具有一定的抗氧化作用，可以帮助保护肝细胞免受自由基的损害。但是，过量摄入维生素C可能会给肝脏带来负担，因为肝脏需要处理和代谢多余的维生素C。长期大量服用维生素C补充剂还可能引起腹泻、恶心等消化道不适症状，甚至可能导致肾结石。
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因此，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，如多吃新鲜水果和蔬菜，而不是依赖补充剂。如果有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或营养师的建议。
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