促进维生素d形成的光是什么
若安好维生素：促进维生素d形成的光是什么
促进维生素D形成的光主要是紫外线B（UVB）。
若安好维生素：促进维生素d形成的光是什么第 1 部分
紫外线B是太阳光中的一部分，波长在280-315纳米之间。当皮肤暴露在这种光线时，它会激活一种称为7-脱氢胆固醇的物质，将其转化为前维生素D3，然后转化为维生素D3。因此，充足的紫外线B照射对维生素D的生成至关重要。
若安好维生素：促进维生素d形成的光是什么第 2 部分
需要注意的是，紫外线B的强度受到许多因素的影响，包括季节、时间、地理位置、海拔高度以及大气条件等。例如，在高纬度地区，冬季的阳光不足以提供足够的紫外线B来生成维生素D。
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