哪些食物中含有的维生素e比较多
若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中,以下是一些富含维生素e的食物:

若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等,它们是维生素e的极好来源。

若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多二、 植物油:如橄榄油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等,因为这些油在加工过程中,维生素e的含量相对较高。

若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多三、 豆类:如大豆、豌豆和菜豆等,也是维生素e的来源。

若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多四、 蔬菜:菠菜、芹菜、甜红椒、西兰花等绿色蔬菜含有一定量的维生素e。

若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多五、 干果:如葡萄干、杏脯等也含有维生素e。
若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多六、 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等,虽然含量不如坚果和种子高,但也是维生素e的来源。
若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多七、 鸡蛋:鸡蛋黄含有一定的维生素e。
若安好维生素:哪些食物中含有的维生素e比较多八、 海鱼:如三文鱼、鲭鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,也可能含有一定量的维生素e。
请注意,虽然以上食物富含维生素e,但人体对维生素e的需求量并不大,一般饮食中摄取足够的蔬菜水果就能满足日常需求。如果你有特殊的营养需求或疾病,可能需要咨询医生或营养师来确定适当的维生素e摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:巧克力色-可维思婴幼儿维生素D3软胶囊ad滴剂儿童vd3新生儿补钙VK2生物素
维生素测评:我一直都是服用的斯维诗钙片,小颗粒的服用方便,对缓解关节疼痛有效果,这次特意购买含K2的钙片,效果应该更好些,五星好评
维生素买家:丘**华
维生素套餐:【共20根】无糖维C棒棒糖52g+52g发104袋(券后6.9)-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评:百亿补贴领了红包买的,很实惠,不同口味都挺不错的,分量也足,分给办公室的同事一下子就吃完了,下次还来这家选购。
维生素买家:芳**馨
维生素套餐:【维C+牛磺酸】升级款72粒*1瓶-21金维他青少年儿童复合维生素ad碳酸钙多种b族vc钙片
维生素测评:平时都有吃一些维C来提高免疫力一天吃一粒一整天的精神状态都好很多了这款不仅维C含量高还添加了牛磺酸对身体非常好比单纯的吃维C效果好多了是正品回购好多次了
维生素买家:未**8
维生素套餐:2件-小葵花赖氨肌醇维维生素B12口服溶液儿童五维赖氨酸生长素青少年
维生素测评:很好,包装不错,还会来买
维生素买家:w**盗
维生素套餐:伊可新维生素AD50粒0-1岁2盒装-【直播专属】健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评:还不错,我家的并未发现过敏情况
浏览“哪些食物中含有的维生素e比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:fancl的维生素b怎么吃
下一篇:富含维生素b6的食物排行榜
