大姨妈时可以吃维生素e吗
若安好维生素:大姨妈时可以吃维生素e吗

在月经期间,适量的维生素E是可以吃的。维生素E是一种抗氧化剂,可以帮助缓解经期的一些不适症状,如痛经和情绪波动。然而,每个人的身体状况不同,在开始任何新的补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保它适合您的健康状况。

若安好维生素:大姨妈时可以吃维生素e吗第 1 部分
此外,请注意不要过量摄入维生素E,因为过量可能会引起副作用,如恶心、腹泻等。一般来说,成年人每天的推荐摄入量为15毫克(约22.4 IU)。如果您有任何疾病或正在服用其他药物,更应该谨慎使用。


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