大姨妈时可以吃维生素e吗
若安好维生素：大姨妈时可以吃维生素e吗
在月经期间，适量的维生素E是可以吃的。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助缓解经期的一些不适症状，如痛经和情绪波动。然而，每个人的身体状况不同，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保它适合您的健康状况。
若安好维生素：大姨妈时可以吃维生素e吗第 1 部分
此外，请注意不要过量摄入维生素E，因为过量可能会引起副作用，如恶心、腹泻等。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为15毫克（约22.4 IU）。如果您有任何疾病或正在服用其他药物，更应该谨慎使用。
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